今回は昨年大好評であった小平奈緒選手による「スピードスケート選手のトレーニングとコンディショニング」の第2弾です。子ども達に囲まれて笑顔の小平選手。和やかな雰囲気で始まりました。
最初は当センタースタッフによる障害予防のためのストレッチとカラダの正しい動かし方をマスターするための体幹トレーニングなどを行いました。
さすが当センター所属の小平選手。スタッフに混じって子ども達への指導を行いました。あこがれの選手と触れ合えてうれしそうな子ども達でした。
合間にはコンディショニングの質問にスタッフがこたえていました。「良いコンディションを維持して練習を積む」という事が大切です！
続いて小平選手によるアップの開始です。
トップアスリートとはいえ、普段から地道なアップやストレッチを継続し、「自身のコンディションと向き合う事が大切」と話していました。また「まずはケガをしないこと！」とも話していました。
トップアスリートの実際の動きを間近で見ることが出来るのもこのプロジェクトの特徴です。みんな一生懸命に小平選手の動きを見ていました。
最後は全員で記念写真をパチリ！
その後もサインと写真撮影の長い行列が出来ました。
今回のプロジェクトは「女子力」で頑張りました。
終わった後にはおいしいご飯を一緒に食べました。
小平選手、これからも頑張って下さい！シーズンになったらまたリンクに応援に行きますね。
